2022年7月31日に日本腎臓リハビリテーション学会主催の第1回腎臓リハビリテーションガイドライン講習会がWebにて開催されましたので参加してみました。この講習会への参加し修了することで、透析中に運動療法等を実施した場合に「透析時運動指導等加算」75点…
AirPods Proを長期間使用していると耳が痒くなり、耳垂れを起こす人も一定数いるようです。私も1年以上使用して急に耳垂れが起こるようになりました。そこで耳垂れの原因と解決法を考えてみたいと思います。 ＜AirPods Proの材質＞ AirPods Proはアップル公…
IntelチップのMac book proを使用していると夏場の発熱は気になる方が多いと思います。特に外部ディスプレイ接続はその問題を助長させます。そこで筆者がどのような対応をしているのかを紹介させて頂きます。 ＜対策前の利用環境＞ Mac book pro (16-inch,20…
iPhone、iPadとMac等の複数端末でミュージックアプリを使用してApple Musicを聴くことがあると思いますが、自分で作成したプレイリストを他の端末で共有できることをご存知ですか？ここではiPhoneやiPadで作成した自分のプレイリストをMacで共有する方法につ…
私のMacの環境は、OS Monterey バージョン12.4です。 R4.2.1のインストール cran.ism.ac.jp XQuartz 2.8.2のインストールhttps://www.xquartz.org/ 上記のインストールが完了後に、Rのアプリアイコンをクリックすると、Rコンソールが開きます。 install.pack…
iPhone、iPadとMac等の複数端末でミュージックアプリを使用してApple Musicを聴くことがあると思いますが、自分で作成したプレイリストを他の端末で共有できることをご存知ですか？ここではiPhoneやiPadで作成した自分のプレイリストをMacで共有する方法につ…
DellはMacとの互換性を確認していないため動作を保証していないのはよく知られています。しかし、MacユーザーにおいてもDellのモニターに画面を出力したい方もいるかと思います。そこで今回はDellのモニターにMacで出力できるのかをお伝えしたいと思います。…
臨床や研究を行う中で文献検索は非常に重要な作業の一つです。ここでは実際に私がどのように文献検索を実施しているのか一例をお示ししたいと思います。代表的な文献検索のPubMedでのやり方をご紹介します。 こちらが最初の画面になりますが、最初にするべき…
ケトジェニックダイエットとは糖質をエネルギーとしている状態から糖質を枯渇させて、ケトン体を出すことで脂質をエネルギーとして利用し、体脂肪を減らす方法のようです。筆者は、初めてケトジェニックダイエットに挑戦してみたので実際の初日の食事内容、…
ケトジェニックダイエットとは糖質をエネルギーとしている状態から糖質を枯渇させて、ケトン体を出すことで脂質をエネルギーとして利用し、体脂肪を減らす方法のようです。筆者は、初めてケトジェニックダイエットに挑戦してみたので実際の初日の食事内容、…
新型コロナウイルスがオミクロン株に置き換わり、第6波は連日多くの感染者が発生しています。筆者は職場の部署内でクラスターが発生し、同僚の多くが新型コロナウイルスに感染しました。その際に、濃厚接触者と判定され5日間の自宅待機中に2回のPCR検査を受…
新型コロナウイルスがオミクロン株に置き換わり、第6波は連日多くの感染者が発生しています。筆者は職場の部署内でクラスターが発生し、同僚の多くが新型コロナウイルスに感染しました。その際に、濃厚接触者と判定され5日間の自宅待機中に2回のPCR検査を受…
アマゾンのタイムセールでAmazon Fire Stickが2980円と安くなっていたので購入しました。購入後の初期設定は手間がかかるの？と疑問に感じる方もいるかと思いますので、その方法をご紹介します。 Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン(第3世代)付属 | …
子供が小学生になると最初はキッズケータイをもたせるのが一般的です。例えば、ドコモであれば家族間の通話は無料ですが、SMSは別途に使用した分だけお金がかかります。そこで、子供とLINEのようなチャットをしたいけど、どうやればいいの？と思っている方、…
つみたてNISAの口座を開設したけれども実際のつみたての設定の仕方がわからず不安を抱えている方に実際のやり方をご紹介します。 SBI証券のホームページで「投信」のタブを開いて、ファンド名を検索します。例として、最近人気の全米株式を示しています。フ…
イギリスのバイオバンクの登録者(37～73歳)の約88000人を対象に睡眠開始時間が心血管発症リスクと関連するのか平均5.7年間追跡調査した研究(European Heart Journal –Digital Health 2021)が報告されていた。 睡眠開始時間を10時前に睡眠開始、10:00-10:59に…
老後の資産は1人あたり2000万円必要と言われており、資産形成への関心が高まっています。しかし、実際にどのように考えて老後資産を形成していけば良いのかわからないのが現状であると思います。また、老後資産を形成する上で、固定費の見直しは必須となりま…
老後の資産は1人あたり2000万円必要と言われており、資産形成への関心が高まっています。しかし、実際にどのように考えて老後資産を形成していけば良いのかわからないのが現状であると思います。また、老後資産を形成する上で、固定費の見直しは必須となりま…
NISAとつみたてNISAの選択に失敗した、もしくは変更したい場合にどのように変更すれば良いのでしょうか？手続きは簡単なのか？それについてお答えします。今回は、SBI証券での実施の手順をご紹介します。 ①SBI証券でログイン後に、「取引と口座開設」の欄に…
老後の資産は1人あたり2000万円必要と言われており、資産形成への関心が高まっています。しかし、実際にどのように考えて老後資産を形成していけば良いのかわからないのが現状であると思います。また、老後資産を形成する上で、固定費の見直しは必須となりま…
老後の資産について考える人が増えてきており、自分も老後に向けてお金の準備したいと思っている方も多いと思います。その中で、節税にもなるし60歳まで降ろせないけど、自分年金として積立てたいから確定拠出型年金に興味があるという人もいるかと思います…
SBI証券を開設時にポイントはTポイントかPontaを選ぶことができます。しかし、Vポイントが貯まるコースはデフォルトの選択肢にはないのが現状です。そこで今回はVポイントが貯まるコースへの変更の方法をご紹介します。 ＜対象＞ ・SBI証券の口座を開設して…
SBI証券口座開設と同時に申し込むと1週間程度で口座開設完了のメールが届いた。 住信SBIネット銀行の初期設定をしてみた。 ログインする。 それぞれを入力して「確定する」を押す。各種設定項目は、初期設定後も随時変更可能です。 登録後に早速、webログイ…
SBI証券でオンラインで口座を開設してみた。 無料口座開設はこちらをクリックする。 メールアドレスの登録が必要になるので入力する。 メールで認証コードが届くので入力して次へを押す。 ここからお客様情報の設定を入力していきます。 口座種別の選択です…
日本人の睡眠時間は、厚生労働省の令和2年度 健康実態調査結果の報告によれば、5～6時間が24%、6～7時間が33％、7～8時間が19%であった。睡眠は1日の1/3を占めるため重要な時間であるが、満足した睡眠を摂れている人は少ないようです。そこで、今回は西野精…
私たちが筋力トレーニングを行うときに運動強度はどのように設定すべきなのかについて述べたいと思います。 １RMとは １RMの測定方法 １RMから見た目的別の運動強度の設定 １RMとは 筋力トレーニングにおける運動強度を決定する際に１RM(1 repetition maximu…
Macユーザーは仕事上でWindowsユーザーとのファイルのやり取りをする時に互換性に悩まされる体験をしたことがあると思います。今回、エクセルファイルがWindowsで問題なく開けるのにも関わらず、Macでエラーメッセージが出たのでそれを解決した方法を紹介し…
前回に続きUSJの新たな人気エリアのスーパー・ニンテンドー・ワールドに初めて行く方に本当は教えたくない効率よく楽しむ方法をお話したいと思います。 土管のトンネルを潜り抜けるピーチ城から出ます。そこはスーパーマリオの世界観が待っています。 <POWER UP BANDはどこで買う？> トン</power>…
USJの新たな人気エリアのスーパー・ニンテンドー・ワールドに初めて行く方に本当は教えたくない効率よく楽しむ方法をお話したいと思います。 <入場方法> スーパー・ニンテンドー・ワールド入場の方法は大きく分けて3つあります。 ・整理券による入場制限前に…
Air pods proを発売当初から使っており、アップル製品に囲まれて生活している筆者が音にあまりこだわりがなく、知識もない素人の目線でWF-1000XM4との違いを紹介します。 ・音質 筆者は音にこだわりがなく、専門的な知識がありません。iPhoneユーザーにとっ…
